1. rajubdnews@gmail.com : admin :
  2. 52newsbangla@gmail.com : News 52 Bangla : Nurul Huda News 52 Bangla
  3. 52newsbangla1@gmail.com : News 52 Bangla : Nurul Huda News 52 Bangla
সোমবার, ০৩ অক্টোবর ২০২২, ০৭:৩১ পূর্বাহ্ন
সর্বশেষ সংবাদ :
ব্রাহ্মণবাড়িয়ার বিজয়নগরে সড়কে ত্রিমুখী সংঘর্ষে ২ জন নিহত কাউখালীতে জাতীয় উৎপাদনশীলতা দিবস উপলক্ষ্যে আলোচনা সভা ব্রাহ্মণবাড়িয়া কসবা ও আখাউড়ায় এ বছর ৬০৫ টি মণ্ডপে দূর্গাপূজা পালন করা হচ্ছে মেহেরপুরে সম্প্রীতি সমাবেশ অনুষ্ঠিত কাউখালী উপজেলা প্রশাসনের উদ্যোগে দুর্গা মন্দিরে সরকারি অনুদান বিতরণ কাউখালীতে ইভটিজিং করায় ৬ মাসের কারাদণ্ড জেলার শ্রেষ্ঠ শিক্ষক পাথরঘাটার কামরুল হাসান দূর্গাপুজা উপলক্ষে কাউখালী উপজেলা ভাইস চেয়ারম্যানের ব্যতিক্রমধর্মী উদ্যোগ কাপ্তাইয়ে জুয়া খেলাকে কেন্দ্রকরে যুবককে ছুরিকাঘাত করায় ঘাতক আটক প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনার জন্মদিন উপলক্ষে কাউখালীতে বই বিতরণ

দেশীয় ফল আমড়া—ডাঃ সুরভী আক্তার

প্রতিবেদকের নাম :
  • আপডেটের সময় : শুক্রবার, ৩ সেপ্টেম্বর, ২০২১

আমড়া
আমড়া একটি সুস্বাদু ফল। দেশের সব অঞ্চলেই আমড়া পাওয়া যায়।
আমড়ায় রয়েছে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন সি, আয়রন, ক্যালসিয়াম আর ফাইবার বা আঁঁশ , যেগুলো শরীরের জন্য খুব দরকারি। হজমেও এটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। তাই তেল ও চর্বিযুক্ত খাদ্য খাওয়ার পর আমড়া খেয়ে নিতে পারেন; হজমে সহায়ক হবে। আমড়ায় প্রচুর ভিটামিন সি থাকায় এটি খেলে স্কার্ভি রোগ এড়ানো যায়।
বিভিন্ন প্রকার ভাইরাল ইনফেকশনের বিরুদ্ধেও লড়তে পারে আমড়া। অসুস্থ ব্যক্তিদের মুখের স্বাদ ফিরিয়ে দেয়।
সর্দি-কাশি-জ্বরের উপশমেও আমড়া অত্যন্ত উপকারী। শিশুর দৈহিক গঠনে ক্যালসিয়াম খুব দরকারি। ক্যালসিয়ামের ভালো উৎস এই আমড়া। শিশুদের এই ফল খেতে উৎসাহিত করতে পারেন। এছাড়া এটি রক্তস্বল্পতাও দূর করে। কিছু ভেষজ গুণ আছে আমড়ায়।
এটি পিত্তনাশক ও কফনাশক। আমড়া খেলে মুখে রুচি আসে, ক্ষুধা বৃদ্ধিতেও সহায়তা করে।
আমড়ায় থাকা ভিটামিন সি রক্ত জমাট বাঁধতে সাহায্য করে। খাদ্যে থাকা ভিটামিন এ এবং ই এটির সঙ্গে যুক্ত হয়ে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট হিসেবে কাজ করে দেহকে নানা ঘাত-প্রতিঘাত থেকে রক্ষা করে। দাঁতের মাড়ি শক্ত করে, দাঁতের গোড়া থেকে রক্ত, পুঁজ, রক্তরস বের হওয়া প্রতিরোধ করে আমড়া।
এর ভেতরের অংশের চেয়ে বাইরের খোসাতে রয়েছে বেশি ভিটামিন সি আর ফাইবার বা আঁশ, যা দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে করে দ্বিগুণ শক্তিশালী। আর আঁশজাতীয় খাবার পাকস্থলী (স্টমাক), ক্ষুদ্রান্ত, বৃহদন্ত্রের (পেটের ভেতরের অংশবিশেষ) জন্য আশীর্বাদ স্বরূপ।

সংবাদটি শেয়ার করুন

Leave a Reply

Your email address will not be published.

এই বিভাগের আরও খবর
2019 All rights reserved by |Dainik Donet Bangladesh| Design and Developed by- News 52 Bangla Team.
Theme Customized BY News52Bamg;a